I rimedi naturali per contrastare stress, difficoltà di concentrazione, perdita di memoria, ansia e attacchi di panico. Intervieni ai primi segnali e ritrova il benessere mentale.
Spesso lo stress mentale è la prima causa che apre le porte ad altri disturbi e, in questi mesi, siamo tutti sottoposti a stress, dai bambini agli adulti.
L’ansia per la nostra salute e quella dei nostri cari, le difficoltà legate ai cambiamenti di ritmi e abitudini di vita, di lavoro o di studio. Per non parlare delle nuove modalità di studio, che, per fortuna, permettono lo svolgersi delle lezioni a distanza, ma impegnano molto a livello di concentrazione e capacità di attenzione, con disagio particolare per gli studenti più giovani.
Restare per ore davanti ad un monitor o peggio, un tablet, stanca molto a livello mentale. È già difficile restare attenti e concentrati in aula, quando possiamo contare sullo sguardo vigile dell’insegnante. Invece trovare la capacità di rinnovare continuamente l’attenzione per seguire una lezione online, e di continuare per ore … è decisamente impegnativo.
Il problema si pone anche per chi, già adulto, lavora da casa, il famoso “smart working”. Se non si è già abituati, oppure non si ha un luogo tranquillo in casa dove poter avere la stessa sensazione che si vive in ufficio, diventa difficile concentrarsi e lavorare bene, soprattutto se in casa ci sono altri componenti della famiglia, ognuno con le proprie esigenze di studio o lavoro.
Non è così raro che questo tipo di stress porti ad avvertire una sorta di ansia e a volte, sfoci anche in attacchi di panico.
Queste nuove modalità di vita possono dare insicurezza, la maggior parte delle persone non è ancora abituata a studiare o lavorare … in digitale. Si può venir presi da ansia da risultato. Minor capacità di memoria causata dalla difficoltà a concentrarsi, estraendosi dal contesto casalingo, per “calarsi” virtualmente in quello scolastico o lavorativo.
Per la donna, in particolare, si aggiunge la dote “multitasking” … intanto che aspetto quella telefonata metto il bucato in lavatrice; intanto che scrivo quella email controllo il sugo sul fuoco … sono solo esempi, ma dopo aver aggiunto sempre più pensieri ci si ritrova, a volte, a sentire crescere un’ansia e il timore di non riuscire a fare tutto e bene. Da qui all’attacco di panico la distanza è breve.
Spesso preparare uno schema, un programma, una tabella, delle cose da fare, aiuta moltissimo a mantenere l’attenzione, a non distrarsi fino a quando non si sono spuntate le voci del programma.
PER CHI STUDIA:
può essere molto utile prendere appunti durante la lezione. Aiuta a seguire il discorso, anche se attraverso un video e magari con una linea non proprio ottima, aiuta a stimolare continuamente il cervello ad ascoltare, per poter ovviamente, scrivere gli appunti e aiuta, infine anche la memoria, dato che scrivere fissa le informazioni ascoltate.
PER CHI LAVORA:
il piano della giornata permette di individuare le priorità e dare loro precedenza, oltre che suddividere in scaletta gli orari per i vari lavori da svolgere, in modo da evitare le interruzioni e le perdite di tempo e poter concludere bene e, magari anche in anticipo, il lavoro della giornata.
La Natura è ricca di doni per l’Uomo che li sa cogliere. In Erboristeria e Fitoterapia si trovano rimedi naturali che aiutano concretamente le persone ad affrontare disturbi e problemi, sia nella sfera fisica, sia in quella mentale. Eccone due esempi.
RELIVE – Bio-Key Inc.
Relive è un integratore utile per favorire il fisiologico rilassamento e benessere mentale in situazioni di stress.
Integratore alimentare a base di latte di Asina Liofilizzato con Zyzyphus Jujuba, L-teanina, L-Teanina e Scutellaria baicalensis R. è ideale per migliorare l’umore e aumentare la serenità nell’affrontare lo studio, la scuola e il lavoro.
Può essere anche assunto in caso di necessità sciogliendolo direttamente sotto la lingua e l’effetto è praticamente immediato. Infatti risulta utile in tutti i casi in cui si vuole intervenire sull’umore.
Relive possiede una funzione neuro protettiva, ipnoinducente e sedativa utile per facilitare il rilassamento, mantenere la concentrazione e favorire i processi cognitivi, contrastare l’affaticamento, il nervosismo, l’ansia e relativi attacchi di panico e l’insonnia (con una regolazione del sonno-veglia).
Relive favorisce uno stato di calma della mente unito ad una sensazione di benessere, che permette al corpo di rigenerarsi e ritrovare nuovamente il giusto equilibrio, migliorando l’umore, le funzioni cognitive, la memoria e la reattività agli stimoli esterni della vita quotidiana.
COGNIMIND – Fitomedical
CogniMind fornisce un aiuto naturale per la memoria, l’attenzione e la concentrazione.
Quando la mente è brillante e dinamica permette di affrontare con successo lavoro o studio, di svolgere al meglio le attività quotidiane, e grazie a ciò, sentirci a nostro agio e sicuri di noi stessi.
La tensione, la pressione psicologica, i grandi cambiamenti, possono interferire negativamente sulle facoltà intellettive, penalizzando le prestazioni.
CogniMind è un integratore che agisce favorevolmente sulla memoria e su altre normali funzioni cognitive, come la capacità di attenzione e concentrazione, la comprensione delle informazioni che arrivano dall’esterno. Sostiene l’attività della mente nelle situazioni di sovraccarico indotte da eccessive sollecitazioni, protegge le cellule cerebrali e ne tutela l’efficienza.
È composto da:
CogniMind è indicato per sostenere le facoltà intellettive di giovani e adulti e per contrastare i processi di senescenza cerebrale.
Per concludere, se avverti sintomi di malessere che puoi legare allo stress, alla difficoltà di concentrazione e attenzione ecc. non sottovalutarli e non aver timore di affrontarli con i giusti rimedi naturali.
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