Quali sono gli alimenti funzionali? Benefici e ricette.

Alimenti funzionali 100% naturali, per un’alimentazione completa.

È risaputo che il rapporto tra salute e alimentazione sia molto stretto. Infatti, una sana e completa alimentazione aiuta a prevenire alcune patologie e a vivere in salute. Alcuni regimi alimentari o dietetici possono rischiare di impoverire l’apporto di quei principi utili per il benessere generale, ma anche nei casi di diete ipercaloriche c’è il pericolo di un ridotto contributo di quelle sostanze essenziali come le fibre, le vitamine e i sali minerali.

Per questo motivo sono molto importanti gli alimenti funzionali (functional food) che risolvono il problema andando ad equilibrare l’apporto di queste sostanze a beneficio generale dell’organismo.

Perché vengono definiti Alimenti funzionali?

Lo spiega direttamente il termine: gli alimenti funzionali vengono così definiti perché grazie alle loro proprietà, hanno la funzione di influire positivamente sul benessere dell’organismo. Infatti svolgono un compito importante di prevenzione o addirittura di riequilibrio e quindi miglioramento dello stato di salute.

In una dieta alimentare equilibrata in genere si scelgono gli alimenti non solo in base ai gusti personali, ma anche pensando alle proprietà nutritive che soddisfano il nostro fabbisogno.

L’aggiunta di alimenti funzionali alla dieta, uniti ad un regime alimentare equilibrato e attività fisica contribuiscono a mantenere lo stato di salute.

Quali proprietà hanno?

Ma ci sono alcuni alimenti, che oltre alle proprietà nutritive hanno delle proprietà aggiuntive per la salute. Ecco perché questi tipi di alimenti sono chiamati ALIMENTI FUNZIONALI:

1. possono essere inseriti nella dieta alimentare quotidiana
2. è un alimento e non un integratore
3. aiuta ad aumentare le difese immunitarie
4. agisce in prevenzione di eventuali patologie
5. migliora le funzioni intestinali
6. contribuisce a recuperare forze in convalescenza
7. offre benefici anche in casi di disordine psico-fisico
8. rallenta l’invecchiamento cellulare

Inoltre è interessante sapere che gli alimenti funzionali vengono classificati tali solo dopo l’accertamento tramite prove scientifiche.

Regenera – la linea di alimenti funzionali naturali

Regenera è una linea di alimenti funzionali naturali al 100%.

Offrono una protezione naturale grazie all’apporto di nutrienti quali proteine, acidi grassi, vitamine e minerali. Gli alimenti, a base vegetale e di frutta secca ed essiccata, vengono prodotti riducendo al minimo le manipolazioni della materia prima e rendendole idonee ad un consumo quotidiano.

I prodotti Regenera sono consigliati per essere consumati al mattino durante la prima colazione, aggiunti a yogurt o ad un frullato, oppure in piccoli pacchetti snack da consumare nel corso della giornata.

Ecco le aree di beneficio dei prodotti:

• Antiossidante: fonte di Vitamina A, per contribuire alla protezione delle cellule da stress
• Bellezza: Fonte di Selenio, per contribuire alla protezione delle cellule a al mantenimento di capelli normali
• Bellezza capelli: Fonte di Biotina e Zinco, per contribuire al mantenimento di capelli normali
• Colesterolo: Fonte di Acidi grassi Omega-3, per contribuire al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue
• Difesa immunitaria: Fonte di Rame, per contribuire alla normale funzione del sistema immunitario
• Funzione cognitiva: Fonte di Vitamina B12, per contribuire alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza
• Funzione muscolare: Fonte di Proteine, contribuisce al mantenimento della massa muscolare
• Stanchezza e affaticamento: Fonte di Ferro, per contribuire alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento

Scopri le ricette

Ecco qualche suggerimento per la tua prima colazione gustosa e salutare.

YOGURT CON GRANOLA E FRUTTA

1 cucchiaio e mezzo di Regenera Ricarica, 200 g di yogurt, 30 g di fiocchi d’avena, 5 mandorle, 5 nocciole, 10 g di frutti rossi, 1 cucchiaio di sciroppo d’acero, 2 cucchiai di acqua, un po’ di miele se ti piace.

Prepara la granola mescolando i fiocchi d’avena, le mandorle, le nocciole e lo sciroppo d’acero. Aggiungi l’acqua e mescola. Stendi su una teglia foderata e cuoci in forno statico preriscaldato a 160°C per circa 20 minuti. Poi mescola di nuovo e prosegui la cottura per altri 10-20 minuti finché non diventa croccante.

Fai degli strati con yogurt mischiato a Ricarica regenera, la granola e i frutti rossi e … buona colazione!

FRULLATO DI LAMPONI, PESCA E NOCI DI MACADAMIA

1 cucchiaio di Regenera Concentrazione, 35 gr di noci di macadamia, 80 gr di lamponi, 1 pesca, 50 ml di acqua.

Frulla tutto, alla fine aggiungi Regenera Concentrazione, mescola e … buona colazione!

FRULLATO DI CETRIOLO, AVOCADO, CAVOLO RICCIO E PERA

2 cucchiai di Regenera Bellezza Capelli, 1 pera, ½ avocado, 1 cetriolo, 40 gr di cavolo riccio, 1 manciata di prezzemolo, 50 ml acqua.

Frulla tutto, alla fine aggiungi Regenera Bellezza Capelli, mescola e … buona colazione!

SMOOTHIE BOWL

1 cucchiaio di Regenera Sport, 50 gr (1 bicchiere) di frutta congelata a piacere, 1 banana affettata e congelata, 1 cucchiaio di burro di noci (oppure di mandorle, arachidi, anacardi …), un bicchiere di latte vegetale a scelta.

Frulla tutto, alla fine aggiungi Regenera Sport, mescola e … buona colazione!

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